领悟　囍囍

　　夏天，居民常和空调打交道。外面骄阳似火，室内冷风阵阵，巨大的反差，往往让人身体不舒服。昨日，记者从湖南中医药大学第一附属医院儿科了解到， 近来高烧感冒的患儿激增，该院平均每天要接诊150名以上这样的患儿。空调病常见症状主要是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还可能发烧、腹泻、咳嗽等。

　　食疗：专家说，中医药里的姜汤对防治空调病有一定效果。姜枣汤有暖胃、养胃的效果，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。用 毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处，效果显著。症状严重时，可内服加外用，口服热姜汤并用姜汤泡脚、洗手。感冒喝姜汤更有效。办公室的朋友可带一些姜丝 泡水喝，配上一些绿茶，口感很好。

　　生姜茶怎么做？专家建议，每次取生姜3-5片，约5-10克，用沸水沏开即可。想要生姜的效力发挥更强一些，可在沸水中煮5分钟。

　　防范：开空调室内外温差不宜超过7℃，有小儿的室温宜恒定在26℃左右，外出归来不要马上吹空调，不要长时间呆在空调房。